体验打通断脉的奇妙瞬间

打通断脉的一点体验

我在四十岁左右的时候，总觉得体力大不如前，三十岁时，单手提一桶水（大约20公斤）上三楼，气定神闲，五十步笑百步，不屑一顾；四十岁时，单手提桶上三楼，却气喘如牛，汗如雨下，自嘲一番也就罢了。人近中年，身体状况日渐下滑，心中不免有些恐慌。

也许是上天垂怜，一日在网上闲逛，偶遇一篇关于中医的文章，其中提到打通督脉可以增强体质，延年益寿，不禁怦然心动。文章中说，打通督脉的方法很多，但最简单实用的就是撞大树。于是，我便决定试试这种方法。

我家住在小区里，楼前有一片绿地，绿地里栽有几棵柳树。那些柳树树干笔直，粗细适中，正是撞树的上佳之选。每天清晨，我都会趁人少的时候，来到楼前的柳树下，找准位置，背对着树干，由轻到重，一下一下地撞击。刚开始的时候，由于力量掌握得不好，不是撞轻了效果不佳，就是撞重了疼得呲牙咧嘴。慢慢地，我找到了一种适合自己的节奏和力度，撞起来便觉得轻松自如了。

大约撞了半个月左右，一天早晨，我正在撞树，突然感觉一股暖流自尾椎升起，沿着脊椎直冲头顶，瞬间觉得神清气爽，浑身有说不出的舒服。我知道，这就是打通督脉的感觉。从那以后，我每天都会坚持撞树，督脉被打通的感觉也越来越明显。不但如此，我还发现撞树对我的许多慢性的病都有意想不到的效果。

我患过敏性鼻炎已经有十几年了，一到春秋季节，便喷嚏连连，眼泪鼻涕一大把，痛苦不堪。撞树一段时间后，我发现过敏性鼻炎的症状竟然减轻了许多。即使偶尔发作，只要坚持撞上一会儿树，症状很快就会缓解。此外，撞树还对缓解我的颈椎病、腰椎病有明显的帮助。每次撞完树后，我都会觉得颈部和腰部变得轻松柔软了许多。

撞树的效果虽然不错，但也有一个缺点，那就是受天气和地点的限制太大。一旦遇到雨雪天气或者外出旅行，撞树便成了奢望。于是，我便开始寻找一种随时随地都可以打通督脉的方法。

一次偶然的机会，我接触到了站桩。站桩是武术中常见的一种修炼方法，通过调节呼吸和身体的姿势，达到增强内力、锻炼身体的目的。在站桩的过程中，我发现如果能够正确地调节呼吸和意念，就能够感受到气血在体内的流动。于是，我便尝试在站桩的过程中意念督脉，想象气血在督脉中畅通无阻地运行。

经过一段时间的练习，我发现这种方法果然有效。每次站桩结束后，我都会感到督脉部位发热发胀，仿佛有一股力量在推动着气血运行。而且，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，以至于到后来，我只要一闭上眼睛，就能够清晰地感受到督脉的存在。

在站桩的过程中，我还发现了一个有趣的现象，那就是每次站桩结束后，我都会打出许多嗝来。开始我还以为这是消化不良的表现，但仔细观察后发现，这些嗝并不是从胃里出来的，而是从胸腔里出来的。后来我明白了，这是因为站桩时气血运行加快，将胸腔里的浊气排了出来。

除了撞树和站桩外，我还尝试过许多其他打通督脉的方法，比如拍打督脉、艾灸督脉等。这些方法各有千秋，但都有一个共同的特点，那就是需要持之以恒地练习。只有通过长期的练习，才能够真正感受到打通督脉的好处。

在打通督脉的过程中，我还发现了一些有趣的现象。比如，每当我感到疲劳或者精神不振时，只要打通一下督脉，这些症状很快就会得到缓解。此外，我还发现打通督脉后，我的记忆力明显提高了许多。以前需要费很大劲才能记住的东西，现在只要稍微用一下心就能够记住。

当然，打通督脉并不是一蹴而就的事情。在练习的过程中，我也曾经遇到过许多困难和挫折。比如，有时候我会感到腰酸背痛、头晕目眩等不适症状；有时候我会因为效果不明显而感到灰心丧气；有时候我会因为工作忙碌而中断练习……但是，每当我想到打通督脉后能够带来的种种好处时，我就会重新振作起来，继续坚持下去。

现在，我已经坚持打通督脉好几年了。在这段时间里，我感受到了身体发生的许多变化。首先，我的体质明显增强了，以前经常感冒的现在很少感冒了；其次，我的精神状态也得到了很大的改善，现在每天都精力充沛、精神饱满；最后，我还发现我的性格也变得开朗了许多，不再像以前那样斤斤计较、患得患失了。

回首这段经历，我深深地感受到了中医的博大精深和神奇魅力。通过打通督脉这种简单的方法，我不仅改善了自己的身体状况和精神状态，还领悟到了许多人生的真谛。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持下去，将这条通往健康的道路越走越宽广。