揭秘：108式的真正含义是什么？

108式是啥

在日常生活中，我们偶尔会听到“108式”这个词汇，但具体它指的是什么，可能并不为大多数人所详知。实际上，“108式”这一术语在不同的文化和领域中有着各不相同的含义和应用。今天，我们就来一起探讨一下几个广为人知的“108式”。

首先提到“108式”，很多人可能会联想到中国武术中的太极拳。太极拳，这一源于中国古代武术和哲学的运动形式，以其独特的运动理念和健身效果，在世界范围内广受欢迎。而“108式太极拳”更是太极拳套路中的一种经典之作。这一套路共包含108个动作，每个动作都有其独特的含义和用意，旨在通过慢而缓的动作、深呼吸和专注意念，达到锻炼身体内在力量和平衡能力的目的。

108式太极拳不仅仅是机械地模仿动作，它结合了太极哲学的原则和拳术技巧，是太极拳修炼者的重要训练内容之一。其动作编排精妙，有紧有松，有快有慢，变化多端，让练习者在运动中能够体会到身心的放松和合一状态。同时，由于套路较长，它也要求练习者具备较高的体力和耐力。因此，108式太极拳可以说是太极拳的集成体，包含了太极拳的核心技术和理念。通过练习这一套路，不仅能够帮助人们理解太极拳的本质和精神境界，还能够体验到太极拳的独特魅力和内在力量。

除了太极拳中的108式，瑜伽爱好者也可能对“拜日瑜伽108式”有所耳闻。拜日瑜伽，也被称为太阳致敬式，是瑜伽中一种极具代表性的练习方式。其梵文名为Suryanamaskara，意为向太阳致敬。这一练习方式融合了多个体式，通过连续的动作和呼吸配合，达到身心合一的境界。

拜日瑜伽108式的动作流程包括祈祷式、展臂式、站立前屈、斜板、四柱、眼镜蛇、下犬、增延脊柱和深度前屈等多个体式。每个体式都有其独特的意义和作用，例如祈祷式能够让人感受内心的平静与宁静，展臂式则能够拉伸脊柱和扩展胸部。这一流程需要重复108遍，以达到最佳的练习效果。在瑜伽中，108是一个极其神圣的数字，象征着瑜伽练习者的虔诚和专注。因此，拜日瑜伽108式不仅仅是一种体育锻炼，更是一种心灵的修行。

坚持练习拜日瑜伽108式，能够激活全身细胞，稳定身心，柔软身体，促进血液循环，提升体质。此外，它还能够改善体态，预防神经系统和内分泌系统疾病，以及各种慢性疾病。配合呼吸法练习，还能让血液中的氧气发挥最大活化作用，增强身体抵抗力，消除疲劳，调理气血，让人精力饱满、心情愉快。因此，拜日瑜伽108式在瑜伽爱好者中享有极高的声誉。

然而，除了这些正面的含义和应用，“108式”在某些网络语境下也可能被赋予了一些不太恰当的解读。例如，在某些社交平台上，“啪啪108式”成为了热议的话题。网友们纷纷分享自己的亲身体验与技巧，使得这一话题迅速走红。虽然这种讨论增加了生活乐趣，促进了伴侣之间的沟通和理解，但我们也应该注意到，这种解读与太极拳和瑜伽中的“108式”有着本质的区别。在探讨和分享时，我们应保持理性和尊重，避免将不同领域的术语混淆或滥用。

另外值得一提的是，武当太极中也有一套被称为“武当太极108式”的拳法。武当太极拳与道家道教紧密相连，其拳架原理与道教科仪、内丹修炼、道教义理、道教哲学思想一脉相连。武当太极108式讲究动静结合、阴阳合抱、上下相随、内外相合。它既重内修也强调外练，注重内气与形架的高度统一。在练习过程中，需要遵循头、肩、肘、手、胯、膝、脚整体合一的原则，同时注重心与意合、意与气合、气与力合的内功修炼。

武当太极108式的每一式都暗合易理，顺应五行八卦之理。通过练习这一拳法，不仅能够达到强身健体的目的，还能够修身养性、陶冶情操。它能够帮助练习者在有意无意之中增长功夫，达到动中求静、元气流畅、内外兼重的境界。因此，武当太极108式在武术爱好者中也备受推崇。

综上所述，“108式”在不同文化和领域中有着不同的含义和应用。在太极拳中，它代表了太极拳的核心技术和理念；在瑜伽中，它象征着对太阳的敬意和对身体的尊重；而在某些网络语境下，它可能被赋予了不太恰当的解读。但无论在哪种情况下，我们都应该保持理性和尊重的态度，正确理解和应用这一术语。

对于太极拳和瑜伽爱好者来说，练习“108式”不仅仅是一种体育锻炼方式，更是一种心灵的修行和文化的传承。通过坚持练习，我们不仅能够提升身体素质和免疫力，还能够改善体态和心情，让人更加健康、快乐。同时，我们也应该注重文化内涵的挖掘和传承，让更多的人了解和喜爱这些传统的运动形式。

在未来的日子里，让我们以更加开放和包容的心态去接纳和理解不同的文化和领域中的“108式”，共同探索和体验它们带来的独特魅力和内在力量。无论是在太极拳、瑜伽还是其他领域中，“108式”都将成为我们追求身心健康和精神提升的重要途径之一。