舞蹈老师苏科离世之谜：探寻其不幸消逝的背后故事

舞蹈老师苏科的离世始末

2021年11月8日，对于北京紫竹院舞蹈队及其众多舞友来说，是一个难以忘怀的日子。这一天，61岁的舞蹈老师苏科，在龙潭公园跳完他生前最后一支舞《吉祥》后，因“心源性猝死”离世。这一消息迅速传开，引发了众多舞友和粉丝的惋惜与悼念。苏科的离世，不仅是一个生命的消逝，更是一堂深刻的生命教育课，提醒人们关注健康、科学运动。

苏科，一个对广场舞充满热爱的老人，尤其擅长并热衷于藏族舞蹈。他不仅自编自排广场藏族舞，还免费分享给老人们跳，甚至通过网络直播平台与网友们互动，其舞姿曾影响辐射到各地。很多人不远千里愿出差旅费用请他去教舞，其影响力可见一斑。然而，就是这样一位活力四射、热爱生活的舞蹈老师，却以一种令人扼腕的方式告别了这个世界。

据了解，苏科早在2011年就被确诊为原发性高血压。在吃药一年多后，他的主治医生认为血压控制得很好，于是擅自决定停药。然而，原发性高血压在目前基本无法根治，只能通过规律服药来控制血压。长期的搁置停药，导致苏科的病情失控，诱发了一系列心血管方面的症状。2021年3月初，在一次教舞过程中，苏科就曾发病过。他突然站不稳、口嘴歪斜、说话也不利索，紧急送医后被诊断为脑梗死。虽然因救治及时，胳膊腿儿没留下明显后遗症，但医生建议他不能再剧烈运动。然而，苏科并未将医生的话放在心上，一次次因为跳舞进入到忘我的状态，结束跳舞后有时也会约人打球运动，晚上还会开直播，时常到夜里十一点多还在与网友互动。除了生活方式没有改变，出院后，医生曾一再叮嘱他一定要按时服用抗凝血的药物，苏科也经常忘记，一个月也吃不了几颗药。这些不健康的生活习惯，为后续的悲剧事件的发生埋下了隐患。

立冬后的第二天，2021年11月8日上午，北京的气温骤降，最高气温仅5℃。在这样寒冷的天气里，苏科为了使舞友们尽快暖和起来，选择了动作幅度较大、易出汗的《吉祥》。然而，刚结束这支舞，苏科就感到头晕眼花。事出紧急，舞友们赶紧拨打了120，并给苏科喂了速效救心丸、硝酸甘油，甚至还给他的手指放血。本想去找公园里提供的自动体外除颤器（AED），但也没能找到。此时的苏科，可能也预感到了什么，他只是轻轻地叹了一口气，便闭上了眼，没了反应。等送到医院急救室抢救时，已经没了生命体征。事后，医生判断苏科是“心源性猝死”，与房颤有很大的关系。冬季本身就是猝死的高发季节，因为气温较低，人的血管弹性较差，血压易大幅度波动，这些都可能为心源性猝死的发生创造了条件。

苏科的离世，让很多人感到震惊和不解。按理说，经常跳舞运动的苏科老师，应该十分健康才对，怎么好端端的突然猝死了？事实上，早在这次猝死之前，苏科的身体就已经发出了多次“求救”信号。然而，无论是他本人还是主治医生，都没有足够重视这些信号，最终导致了不可挽回的后果。

苏科的故事，给我们敲响了警钟。在快节奏、高压力的现代生活中，很多人往往忽视了身体的健康信号，直到疾病爆发时才后悔莫及。因此，我们应该学会倾听身体的声音，关注自己的健康状况。尤其是中老年人，更应该注意科学运动、合理饮食、定期体检等方面的健康管理。

对于中老年人来说，适当的运动确实有益健康，但一定要选择适合自己的运动方式和强度。像苏科这样的高血压患者及心血管病患者，对血压的控制非常重要。而类似于跳舞这样的剧烈运动，很容易导致血压突然升高，继而达到危险的数值范围内，诱发一系列心脑血管疾病风险。当然，这并不是反对高血压和心脑血管患者运动，而是建议他们选择适合自己的轻度运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动方式既能锻炼身体，又不会给身体带来过大的负担。

此外，中老年人还应该注意饮食健康。合理的饮食搭配可以提供身体所需的营养和能量，同时也有助于控制血压、血糖等生理指标。建议中老年人多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维和维生素的食物，少吃高脂肪、高热量、高盐分的食物。同时，要保持规律的作息时间，充足的睡眠和良好的心态也是保持健康的重要因素。

定期体检也是中老年人健康管理的重要环节。通过体检可以及时了解自己的身体状况，发现潜在的健康问题并采取相应的干预措施。建议中老年人每年至少进行一次全面的体检，包括血压、血糖、血脂、心电图等项目的检查。如果有家族遗传病史或者自己已经有慢性疾病的情况下，更应该加强体检和监测。

除了个人的健康管理外，社会也应该加强对中老年人健康的关注和支持。政府可以加大对中老年健康服务的投入力度，提供更多的健康咨询、体检等服务；社区可以组织更多的健康讲座和活动，提高中老年人的健康意识和自我保健能力；家庭成员也应该关心和支持中老年人的健康需求，给予他们更多的关爱和陪伴。

苏科的离世是一个令人痛心的悲剧，但也给我们带来了深刻的启示。生命是脆弱的也是宝贵的，我们应该珍惜每一天的健康时光，学会倾听身体的声音并采取相应的健康管理措施。只有这样，我们才能在享受美好生活的同时保持健康的体魄和精神状态。愿苏科老师在天堂也能继续他热爱的舞蹈事业，愿每一个热爱生活的人都能珍惜健康、拥抱幸福。