地震自救必备：十大逃生法则+四大关键常识

地震逃生自救十大法则与四大常识

地震作为一种突发的自然灾害，往往在瞬间带来巨大的人员伤亡和财产损失。因此，了解并掌握地震逃生自救的知识显得尤为重要。以下将详细介绍地震逃生自救的十大法则与四大常识，帮助大家在面对地震时，能够冷静应对，最大限度地保护自身安全。

地震逃生自救十大法则

1. 保持冷静

地震发生时，首要的是要保持冷静，不要惊慌失措。只有冷静思考，才能做出正确的决策。相信自己的安全意识，并迅速采取安全措施。

2. 迅速寻找避难所

当地震发生时，应迅速寻找适合的避难所，如桌子下、墙角、门框旁边等结实的地方。避免站在高大的家具旁边，以免发生倒塌。如果身处平房，可以迅速跑到门外空旷处；若住的是楼房，切勿跳楼，应立即切断电闸、关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

3. 躲避掩护

利用室内的掩护物，如桌子、椅子等，挡住可能掉下的物体或破碎的玻璃，以减少对身体的伤害。保护头部是极其重要的，在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

4. 避免慌乱逃生

地震发生时，人员在逃生时应避免慌乱，要根据实际情况选择正确的逃跑方向，不要乱窜或蜷缩在地面上。学校、商店、影剧院等人群聚集的场所遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。

5. 谨防电器触电

地震时往往会造成电器线路破损，此时要迅速关闭电源，以免造成电器触电事故。同时，不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

6. 注意开门窗

地震发生时，门窗可能因震动被卡住，应先用力推开，以便迅速逃生。但在室外时，要远离楼房、树木、电线杆或其他可能倒塌的高大建筑物，跑到空地上去。

7. 注意防范楼层坍塌

在高层建筑中，发生地震时要特别注意楼层的坍塌情况，避免受困于楼层中。如果被埋压在废墟下，要树立生存信心，尽量改善自己所处的环境，设法脱险。

8. 远离玻璃和易燃物

破碎的玻璃会造成刺伤和割伤，易燃物品可能引发火灾事故，地震发生时应迅速远离这些危险。外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，避免穿上易着火的化纤制品。

9. 保持电话畅通

地震发生后，应保持电话畅通，紧急联系家人和救援人员，及时告知自己的安全情况和所在位置。也可以利用手机等通讯工具发送求救信息。

10. 依靠救援人员

在逃生过程中，如果遇到危险无法自救，应迅速呼叫救援人员，如消防队、抢险队等。在等待救援时，要保持镇定，不要惊慌失措。可以采取一些自救措施如止血、包扎伤口等。同时，互相关心、互相帮助，共同度过难关。

地震逃生自救四大常识

1. 震时就地避险，震后迅速撤离

这是应急避震的基本准则。地震开始时，切勿试图冲出房屋，应躲在坚固的床或桌下，远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。地震过后，迅速撤离到开阔地或广场等安全区域，注意避开高楼、桥梁等危险区域。

2. 在户外寻找遮蔽物

在户外时，应寻找遮蔽物如树木、建筑物等，避免被飞散的碎片砸伤。同时，不要靠近楼房、电线杆等高大建筑物，不要在大桥下躲避，因为大桥可能会震塌坠落河中。

3. 保护头部和要害部位

地震发生时，保护头部和要害部位至关重要。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。如果地震发生在医院，钻进床下可以防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。

4. 被埋压时要保持冷静，设法自救

如果不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。不要盲目大声呼救，保持体力，可用敲击声等办法求救。设法用砖石、木棍等进行支撑，以防余震时再次被埋压。等待救援时，要注意改善自己所处的环境，稳定下来，创造生存条件。

其他注意事项

1. 心理疏导

地震发生后，人们往往会受到惊吓和恐慌的影响，容易产生情绪失控的现象。此时应进行心理疏导，保持冷静和稳定的心态。可以采取一些心理调适的方法，如寻求心理援助、参加心理辅导等。

2. 做好防护措施

在地震后的一段时间内，要做好防护措施，如佩戴口罩、手套等，避免感染疾病。同时，要关注天气变化，地震后往往伴随着天气变化如暴雨、大风等，要做好相应的防护措施。

3. 利用地震预警系统

我国部分地震多发地区的居民家中安装了地震预警系统专用终端。它就像是一个小型的电视屏幕，一旦地震来袭，地震波抵达倒计时等预警信息就会出现在屏幕上，提醒用户赶快避险。此外，还可以设置手机等通讯工具的地震预警功能，以便在地震发生时及时获得预警信息。

掌握地震逃生自救的十大法则与四大常识，对于提高我们的自救能力、减少地震灾害带来的损失具有重要意义。希望大家能够认真学习并熟练掌握这些知识和技巧，在关键时刻能够冷静应对、保护自己和他人的生命安全。