揭秘养老穴：精准位置图与神奇功效大揭秘

养老穴穴位位置图及作用

养老穴是人体手太阳小肠经上的一个重要穴位，其名称寓意着养护老年、养护生命的作用。本文将从养老穴的位置、取穴方法、功能作用、临床应用以及操作方法等多个维度进行详细介绍，帮助读者全面了解这一穴位。

一、养老穴的位置及取穴方法

养老穴位于前臂背面尺侧，在尺骨小头近端桡侧凹缘中。具体来说，可以屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，尺骨小头最高点平齐的骨缝中即为养老穴的位置。这一穴位布有前臂骨间背侧动、静脉的末支，腕静脉网，并且有前臂背侧皮神经和尺神经通过。

二、养老穴的穴位位置图

由于文字描述可能存在理解上的困难，以下通过文字描述尽量详细勾勒养老穴的位置图：

1. 前臂背面尺侧：前臂的内侧称为尺侧，外侧称为桡侧。养老穴位于前臂的背面尺侧。

2. 尺骨小头近端桡侧凹缘中：尺骨小头位于前臂下端的内侧，养老穴就在尺骨小头的近端（靠近肘部的一端）的桡侧（外侧）凹缘中。

3. 骨缝中：养老穴位于尺骨小头最高点平齐的骨缝中，这一位置相对固定，取穴时易于定位。

通过这张“文字位置图”，读者可以较为清晰地了解养老穴的具体位置。

三、养老穴的功能作用

养老穴作为手太阳小肠经上的常用腧穴之一，具有散风明目、舒筋活络的功效。具体来说，养老穴的作用主要体现在以下几个方面：

1. 治疗眼部疾病：养老穴对于白内障、近视眼、眼部疼痛等眼部疾病有较好的治疗效果。针灸或按摩养老穴，能够促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳，改善视力。

2. 辅助治疗心肌梗塞等疾病：气血不足可能导致心脏供血不足，从而产生心肌梗塞等疾病。养老穴可以将炎热之气转化为身体所需的阳气，促进心脏的供血，对心肌梗塞等疾病起到辅助治疗作用。

3. 缓解关节疼痛：养老穴具有舒筋活络的作用，适当按摩这一穴位，有助于气血通畅，缓解肩部、肘部、腿部等疼痛。特别是对于肩周炎、颈椎病等引起的肩背疼痛，养老穴的按摩效果尤为显著。

4. 强身保健：通过温和灸养老穴，可以起到强身保健的作用。定期灸疗养老穴，能够增强身体的免疫力，提高抗病能力。

四、养老穴的临床应用

养老穴在临床上的应用范围广泛，常用于治疗以下疾病：

1. 视力减退：养老穴配合睛明、光明等穴位，主治视力减退、眼球充血等眼部疾病。

2. 半身不遂：对于中风后遗症引起的半身不遂，养老穴配合其他穴位进行治疗，能够改善患者的肢体功能。

3. 急性腰扭伤：养老穴对于急性腰扭伤、落枕等疼痛性疾病具有较好的治疗效果。特别是配合风池穴，能够祛风止痛，缓解头痛、面痛等症状。

4. 其他疾病：养老穴还可用于治疗筋挛、脚痹不可屈伸、腕关节痛等疾病。配合外关穴、阳池穴等，能够舒筋活络，缓解疼痛。

五、养老穴的操作方法

养老穴的操作方法主要包括针刺法、艾灸法和按揉法。以下是对这些操作方法的详细介绍：

1. 针刺法：

直刺或斜刺：养老穴一般采用直刺或斜刺的方法，针刺深度为0.5~0.8寸。在操作时，应掌控好力度，避免损伤血管和神经。

进针方向：掌心向胸时，向肘方向斜刺或向上斜刺，以手腕有酸麻感并向肩肘放散为度。

注意事项：在使用针刺法时，应注意消毒和无菌操作，避免感染。同时，应掌握好针刺的深度和角度，避免损伤周围组织。

2. 艾灸法：

温和灸：养老穴可采用温和灸的方法进行强身保健。将艾条点燃后，对准养老穴进行艾灸，每次灸10~15分钟，以局部皮肤潮红为度。

注意事项：在使用艾灸法时，应注意艾条与皮肤的距离，避免灼伤皮肤。同时，对于热证患者和孕妇等人群，应慎用艾灸法。

3. 按揉法：

操作方法：用拇指或中指指腹对养老穴进行按揉，每次按揉5~10分钟，以局部有酸胀感为度。

注意事项：在使用按揉法时，应注意力度适中，避免用力过猛导致疼痛。同时，对于皮肤破损或感染的人群，应避免使用按揉法。

六、适用人群及注意事项

养老穴适用于中青年和老年人疾病的保健及预防，特别适用于以下人群：

1. 肩、背、肘疼痛：主要表现为腰重痛、不可转侧、起坐艰难及筋挛、脚痹不可屈伸等症状的人群。这类人群可以采用艾灸养老穴的方法进行治疗。

2. 眼部疾病：主要表现为老花眼、视觉模糊、视力下降等症状的人群。这类人群可以用按揉养老穴的方法进行治疗。

在使用养老穴进行治疗时，应注意以下几点：

1. 辨证施治：应根据患者的具体病情和体质情况，选择合适的穴位和操作方法进行治疗。

2. 避免损伤：在针刺或艾灸时，应注意避免损伤血管和神经，以免造成不必要的痛苦和并发症。

3. 定期治疗：对于慢性疾病或需要长期治疗的患者，应定期进行穴位治疗，以巩固疗效。

养老穴作为手太阳小肠经上的重要穴位，具有多种功能和作用。通过正确的操作方法，可以有效地治疗眼部疾病、关节疼痛等疾病，并起到强身保健的作用。希望本文能够帮助读者更好地了解养老穴的穴位位置及作用，为健康保健提供有益的参考。