软件名称：不碰手机（NoPhoneTime）

不碰手机是一款旨在帮助用户减少手机依赖、提升专注力和生活质量的手机应用。通过设定屏幕使用时间限制、提醒休息间隔以及提供专注任务模式，该软件鼓励用户更合理地管理手机使用时间，从而享受更加充实和健康的生活。

【不碰手机简介】

不碰手机通过智能算法分析用户的手机使用习惯，为用户量身定制减少手机使用的计划。它支持自定义时间限制、应用白名单、专注模式等多种功能，让用户能够根据自己的需求灵活设置。同时，软件还提供了详细的统计报告，帮助用户追踪自己的进步并调整使用策略。

【不碰手机技巧】

1. 设定合理目标：初次使用时，根据自己的实际情况设定每天的手机使用时间限制，避免目标过于苛刻导致难以坚持。

2. 利用专注模式：在需要高度集中的时间段（如学习、工作）开启专注模式，自动屏蔽非必要应用的通知，减少干扰。

3. 设置应用白名单：将重要或紧急联系人的通讯工具加入白名单，确保在限制时间内仍能接收重要信息。

【不碰手机亮点】

1. 个性化定制：支持用户根据自己的需求自定义手机使用时间限制和应用权限，实现个性化管理。

2. 智能提醒：在接近设定时间限制时自动提醒用户，帮助用户逐步建立健康的手机使用习惯。

3. 专注模式高效：专注模式能够有效屏蔽非必要通知，提升学习和工作效率。

4. 详细统计报告：提供详细的手机使用统计报告，让用户清晰了解自己的使用情况，及时调整使用策略。

5. 社区支持：加入用户社区，与其他用户分享经验、互相激励，共同减少手机依赖。

【不碰手机用法】

1. 下载并安装：从应用商店下载不碰手机应用并安装到手机上。

2. 设置目标：打开应用后，根据提示设置每天的手机使用时间限制和其他相关参数。

3. 开启专注模式：在需要专注的时间段内，点击应用内的专注模式按钮，即可自动屏蔽非必要应用的通知。

4. 查看统计报告：定期查看应用提供的统计报告，了解自己的手机使用情况，并根据需要进行调整。

5. 参与社区互动：加入用户社区，与其他用户分享自己的使用心得，获取更多减少手机依赖的实用建议。

【不碰手机点评】

不碰手机是一款非常实用的手机管理工具，它以其个性化定制、智能提醒和专注模式等功能深受用户喜爱。通过使用该软件，用户可以逐步建立健康的手机使用习惯，提升专注力和生活质量。同时，软件还提供了详细的统计报告和社区支持，让用户在使用过程中能够获得更多的帮助和鼓励。总的来说，不碰手机是一款值得推荐的手机管理应用。